운동뼈건강1 뼈를 건강하게 만드는 방법 (우유 외에도 많은것들이 필요하다) 먼저 우유에 대해서 이야기를 해볼까요? 뼈를 건강하게 하기 위해서는 우유를 많이 먹어야 한다고들 합니다. 우유 안에는 철분과 비타민 D가 풍부해서 우유만 먹으면 건강한 뼈를 만드는데 충분한 도움이 될 것 같죠 이런 메시지는 우유 판매량에 아주 큰 도움을 줬습니다. 하지만 이는 과학적으로 정확하지 않습니다 우유에만 집중하면 우리는 건강한 뼈에 대한 큰 그림을 놓치는 수가 있습니다. 성인은 뼈가 206개가 있고 이 뼈들은 골격 계통의 주요 부분을 형성합니다. 뼈는 장기를 보호하는 구조와 틀이기도 하지만 훨씬 더 많은 역할이 있습니다. 몸을 움직이기 위해서 근육과 함께 일하기 중요한 미네랄 저장하기 호르몬 생산하기 피 생성하기 뼈는 이렇게 많은 일들을 하고있습니다. 많은 사람들이 뼈 하면 해골 모습을 떠올립니.. 2021. 8. 4. 이전 1 다음
