건강21 타트체리효능 및 복용방법, 부작용에 대해서 알려드려요. 타트체리 효능과 먹는 방법, 하루에 얼마나 먹어야 하는지 용량과 타트체리의 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 요즘 불면증 때문에 잠을 못 이루시는 분들이 많이 계신데요. 그렇다고 수면제를 먹기는 무섭고, 약국에서 파는 수면유도제도 약간 두렵죠. 생식으로 이를 해결하기에 적합한 과일이 바로 타트체리 인데요. 타트체리 안에 들어있는 멜라토닌 이라는 성분 때문에, 타트체리가 이렇게 큰 조명을 받는것 같습니다. 타트체리는 일반적으로 판매되는 체리와는 약간 맛이 다릅니다. 시중에 판매되는 체리는 달콤한 맛이 나는 반면, 타트체리는 신맛이 납니다. 콜레스테롤 수치, 염증 수치를 낮추고, 불면증 완화에 도움을 주는 등 다양한 효능을 가지고있는 타트체리에 대해서 본격적으로 알아봅시다. 타트체리 성분 타트체리 안에는 정.. 2021. 6. 26. 새싹보리효능, 먹는 방법과 주의사항에 대해서 알려드려요 새싹보리란? 보리에서 싹이 나기 시작해서 한 10~15cm 가량 성장한 갓 태어난 보리를 말합니다. 푸른빛을 띄는 줄기가 특징이며 이 안에는 아주 많은 영양성분과 생리활성성분들이 들어있습니다. 뿐만 아니라, 각종 다이어트, 성인병 예방을 도와주는 7종의 핵심 영양소와 미네랄, 아미노산들이 들어가 있어서 인기를 얻고있습니다. 새싹보리효능 으로는 무엇들이 있을까요? 아주 대표적인 것들만 집어서 말씀해드리도록 하겠습니다. 혈관건강, 당뇨예방, 당뇨증상완화 보리새싹에는 폴리코사놀 이라는 성분이 들어가있는데요, 이 폴리코사놀은 지방을 분해하고 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 합니다. 혈관속에 있는 당과 지방들을 관리해서 혈당을 낮춰주는 효과가 있습니다. 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 하니 당연히 혈관 건강에도 도움이 .. 2021. 6. 25. 여성 갱년기 증상, 폐경(완경)을 겪으면서 일어나는 신체 변화와 극복방법 폐경을 겪는동안 몸에서는 어떤 일이 일어날까? 갱년기를 지나 폐경기로 가게 되는데, 폐경은 어른이 되어서 느끼는 사춘기라고도 하시는 분들이 많으신데요. 정말 그런지, 정확하게 여성의 몸속에서 어떤 일들이 일어나는지 알려드리도록 하겠습니다. 결론부터 말씀 드리자면, 갱년기, 폐경을 두려워 하실 필요가 없습니다. 정확하게 폐경이 무엇일까? 마지막 생리 이후 1년이 지나면 폐경으로 판단을 합니다. 이는 이론과 교과서적으로는 이렇습니다. 그치만 실제로는 이렇게 딱 떨어지지 않고 생리 주기가 불규칙적으로 수년간에 걸쳐 변화합니다. 이 기간을 갱년기 라고도 하지요. 이 모든 과정이 폐경(완경)으로 가는 과정입니다. 그러니 갱년기를 합쳐서 변화하는 모든 과정도 폐경이 시작된 기간이지요. 폐경 전환기 라고 불리웁니다... 2021. 6. 24. 토끼똥 원인 및 개선 방법에 대해서 알아봅시다. 불편한 토끼똥, 딱딱하고 아프기까지 합니다. 변비의 전조증상에 가까운 변의 형태가 바로 토끼똥 인데요. 이러한 토끼똥을 만들어내는 토끼똥 원인이 무엇인지, 그리고 토끼똥을 바나나똥으로 개선시킬 방법이 무엇인지에 대해서 포스팅을 해보았습니다. 테드 강의에 나오는 부인과 의사이자 통증 전문의 닥터 젠 군터의 말에 의하면. 똥을 하루에 한번씩 누는것은 그렇게 중요하지 않다고 합니다. 1일 1똥이 아니더라도 일주일에 3번 정도만 눠도 정상적인 것이라고 합니다. 꼭 변비라고 단정짓는 것보다는 내 똥이 토끼똥인지, 바나나똥인지, 대변을 눌때 힘든지 아닌지 등으로 구분하시는것이 더 좋겠습니다. 또 닥터는 이렇게 말합니다. 변비로 고통받는 사람들은 받아야 할 치료를 제때 받지 않고, 위험한 방법으로 해결하려는 사람들도.. 2021. 6. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
